Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
99 lượt xem

vòng 3 trái táo mê hoặc, eo “thắt cổ chai” mê hoặc-trang trí cafenet

Thứ Bảy, ngày 18/06/2022 19:29 PM (GMT+7)

“người nữ cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam” được khen ngợi vì body toàn thân cân đối, quyến rũ, tuy nhiên thừa nhận thể chất vẫn có nhiều mỡ thừa.

Lê Hà Trúc là hot girl nổi tiếng trong xã hội giới Traveller. trong những khi, cô còn là KOL, người mẫu Hình ảnh, có sở trường đi du ngoạn. Ngoài ra, cô còn khiến cho nhiều người ngưỡng mộ bởi mẩu chuyện tình yêu đẹp như mơ với cơ trưởng trẻ tuổi – Quang Đạt.

Lê Hà Trúc được nhận xét cao bởi sở hữu khuôn mặt tinh xảo và sắc sảo, đậm màu điện Hình ảnh cùng gu thời trang quyến rũ, khai thác triệt để lợi thế hình thể. Trước đó, cô còn gây lưu ý trên social bởi mẩu chuyện “lột xác” ngoạn mục, từ một cô nàng ú na ú nần thành hot girl xinh đẹp. 

"Bạn gái cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam": vòng 3 trái táo hấp dẫn, eo "thắt cổ chai" mê hoặc - 1

Lê Hà Trúc sở hữu vóc dáng săn chắc cùng vòng eo “thắt cổ chai”, rãnh bụng rõ rệt sau khoản thời hạn giảm cân thành công.

"Bạn gái cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam": vòng 3 trái táo hấp dẫn, eo "thắt cổ chai" mê hoặc - 3

Là một cô nàng có niềm đam mê với đồ ăn uống hàng ngày, nên Hà Trúc từng share quá nhiều tuyệt kỹ giảm cân bằng cơ chế tập luyện hằng ngày trên trang cá thể. Hà Trúc cao 1m60, số đo 3 vòng 84-65-94 (cm). Cách giảm cân hiệu suất cao nhất đó là chọn khoảng thời hạn kiểm tra trọng lượng vào lúc sáng sớm và sau khoản thời hạn ngủ dậy (chưa ăn sáng). 

Nói về việc giảm cân, Hà Trúc cho biết thêm: “trọn vẹn có thể mọi người khi nhìn thấy mình sẽ bảo mình thường thì, không béo tuy nhiên vì xương mình gầy xíu, người toàn thịt với mỡ, mông, đùi, bắp tay rất to (so với thể chất), mình muốn trông mảnh mai hơn nên mình giảm cân. Vấn đề là mỗi người giảm cân lúc khởi điểm sẽ sở hữu được thân hình, số đo, trọng lượng không giống nhau. trọn vẹn có thể người 1m60, 60kg hay 48kg chẳng hạn. Điều đó không quan trọng, quan trọng là người cũng muốn giảm thêm hay là không thôi”.

"Bạn gái cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam": vòng 3 trái táo hấp dẫn, eo "thắt cổ chai" mê hoặc - 4

Nhận được nhiều lời khen về vóc dáng cân đối, tuy nhiên Hà Trúc tiết lộ, cô có nhiều mỡ thừa ở bắp tay, mông, đùi.

Đặt tiềm năng siết cơ, giảm mỡ trong 1 tháng, Hà Trúc vô cùng chú trọng đến chuyện thực đơn. Tuy nhiên, cô không áp dụng cơ chế ăn kiêng nghiêm ngặt mà tiến hành 1 số tips như: uống một cốc nước lọc trước khi ăn 5 phút. Ăn tối trước 18h hằng ngày và chỉ ăn trong 8 tiếng. Cô nhấn mạnh, thói quen thực đơn như vậy chỉ triệu tập để giảm cân nhanh tiếp sau đó tập luyện cho thể chất săn chắc và giữ trọng lượng ở mức ổn định. Trong 2 tuần đầu, cô khuyến khích mọi người ăn ít, tập nhiều.

Ngoài ra, vào thời điểm giữa ngày, Hà Trúc bổ sung update thêm 2 – 3l nước. Không nạp thêm bất kể thức ăn vặt nào vào thể chất trừ những bữa quan trọng. Nếu đói, cô thường ăn củ cà rốt luộc, dưa leo. Duy trì cơ chế ăn trong vòng 8 tiếng/ngày tương đương với bữa sáng ăn vào lúc 9h30 và kết thúc bữa tối vào 17h30. 

trong những khi, để siết chặt cơ bụng, giảm mỡ ở mông đùi, thì Hà Trúc còn tập thêm Squat 40 cái, Plank 30 cái. tiếp sau đó nâng dần vào những ngày tập tiếp theo, phối kết hợp thêm tập Jumping Jacks và Booty Pump Workout của Chloe Ting. 

"Bạn gái cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam": vòng 3 trái táo hấp dẫn, eo "thắt cổ chai" mê hoặc - 5

Áp dụng cơ chế “ăn ít, tập nhiều”, Lê Hà Trúc trọn vẹn có thể giảm 1kg trong vòng 3 ngày.

Nguồn: http://danviet.vn/ban-gai-co-truong-tre-nhat-viet-nam-vong-3-trai-tao-hap-dan-eo-that-co-chai-me…

2 mỹ nhân Quảng Ninh, Gia Lai táo bạo xăm ngực, tuy đau đớn nhưng vô cùng nổi bật

Võ Trần Anh Thư, Trần Ngọc Bích chẳng những xinh đẹp, vóc dáng bốc lửa còn gây tuyệt hảo bởi hình xăm không giống nhau nơi vòng 1.

Nguồn: vòng 3 trái táo mê hoặc, eo “thắt cổ chai” mê hoặc-trang trí – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: vòng 3 trái táo mê hoặc, eo “thắt cổ chai” mê hoặc-trang trí

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.