Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
33 lượt xem

“tình nhân cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam” dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả “thần dược” cafenet



“tình nhân cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam” – Lê Hà Trúc có dáng đẹp, eo thon nhờ thói quen ăn ít, tập nhiều.


Lê Hà Trúc là hot girl nổi tiếng trong xã hội giới Traveller. Dường như, cô còn là KOL, người mẫu Hình ảnh, có sở trường đi phượt. Ngoài ra, cô còn khiến cho nhiều người ngưỡng mộ bởi mẩu chuyện tình yêu đẹp như mơ với cơ trưởng trẻ tuổi – Quang Đạt. Trước đó, cô từng gây lưu ý trên social bởi mẩu chuyện “lột xác” ngoạn mục, từ một cô nàng ú na ú nần thành hot girl xinh đẹp. 

Sau giảm cân thành công, Lê Hà Trúc được Đánh Giá cao bởi sở hữu khuôn mặt tinh xảo, đậm màu điện Hình ảnh cùng gu thời trang quyến rũ, khai thác triệt để lợi thế hình thể. Cô cao 1m57, nặng 47kg, số đo 3 vòng 84-65-94 (cm). Là một cô nàng có niềm đam mê với thức ăn, nên Hà Trúc từng share quá nhiều tuyệt kỹ giảm cân bằng cơ chế tập luyện thường ngày trên trang cá thể. 

"Người yêu cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam" dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả "thần dược" - 1

không tồn tại chiều cao nổi trội, Lê Hà Trúc vẫn gây tuyệt vời bởi vóc dáng cân đối, săn chắc.

"Người yêu cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam" dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả "thần dược" - 2

Cận cảnh body toàn thân “nhìn phát mê” của Lê Hà Trúc.

Dù nhận được nhiều lời khen về vóc dáng tuy nhiên Hà Trúc vẫn duy trì cơ chế cơ chế thưởng thức và tập luyện nghiêm ngặt. Cô cho biết thêm: “rất có thể mọi người khi nhìn thấy mình sẽ bảo mình thường thì, không béo tuy nhiên vì xương mình ốm xíu, người toàn thịt với mỡ, mông, đùi, bắp tay rất to (so với thể chất), mình muốn trông mảnh mai hơn nên mình giảm cân. Vấn đề là mỗi người giảm cân lúc khởi điểm sẽ sở hữu thân hình, số đo, trọng lượng không giống nhau. rất có thể người 1m60, 60kg hay 48kg chẳng hạn. Điều đó không quan trọng, quan trọng là người cũng muốn giảm thêm hay là không thôi”.

“người đó là những gì người ăn vào”

Riêng về cơ chế ăn, ngoài protein, chất xơ, cô khuyến khích chị em nên bổ sung update thêm chất béo có lợi cho thể chất như dầu từ những loại hạt như dầu oliu. Quả oliu cũng là một trong những loại quả mà cô thường xuyên tận dụng sản xuất cho những món ăn của tôi vì “nó có kỹ năng tăng cường trao đổi chất, có chứa polyphenol và chất chống oxy hóa rất tốt”, cô cho hay.

"Người yêu cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam" dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả "thần dược" - 3

Hà Trúc khuyên chị em nên dành những điều tốt nhất cho thể chất, chính thức từ những dở cơm vì “người đó là những gì người ăn vào”.

Thay vì đi ăn hàng, mỗi một khi có thời hạn, người đẹp thích vào bếp để nấu ăn. “Ở đó, mình được trọn vẹn làm chủ những thứ gì mình nạp vào thể chất. Mình quan tâm đến lượng đường kính trắng bao nhiêu trong ngày là đủ, cần bao nhiêu chất đạm để duy trì cơ bắp hay cách phân biệt chất béo tốt và chất béo xấu để upgrade vẻ phía nằm ở ngoài từ vóc dáng, da, tóc, và nuôi dưỡng cả phần trong. sức mạnh tốt, thì tinh thần sẽ sáng sủa hơn. “người đó là những gì người ăn vào” – đó là một điều mà mình luôn luôn nhớ trong đầu”, cô bật mí thêm.

"Người yêu cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam" dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả "thần dược" - 4

Quả oliu sẽ là “thần dược” so với sức mạnh vì bao hàm chất béo có lợi như MCT, vitamin E, 10% vitamin A, axit béo omega 3,…

"Người yêu cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam" dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả "thần dược" - 5

Khi rảnh rỗi rỗi, cô thích tự tay sẵn sàng những dở cơm để rất có thể cân, đong, đo, đếm lượng calo tương thích nạp vào thể chất.

Ăn ít, tập nhiều

Hà Trúc nhấn mạnh, thói quen cơ chế thưởng thức chỉ triệu tập để giảm cân nhanh tiếp sau đó vẫn phải tập luyện thì thể chất mới săn chắc và giữ trọng lượng ở mức ổn định. Cô áp dụng 1 số tips như: uống một cốc nước lọc trước khi ăn 5 phút. Ăn tối trước 18h thường ngày và chỉ ăn trong 8 tiếng.

Để siết chặt cơ bụng, giảm mỡ ở mông đùi, thì Hà Trúc còn tập thêm Squat 40 cái, Plank 30 cái. tiếp sau đó nâng dần vào những ngày tập tiếp theo, phối hợp thêm tập Jumping Jacks và Booty Pump Workout của Chloe Ting. 

"Người yêu cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam" dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả "thần dược" - 6

Áp dụng cơ chế “ăn ít, tập nhiều”, Lê Hà Trúc rất có thể giảm 1kg trong vòng 3 ngày.

Nguồn: https://nongthonviet.com.vn/nguoi-yeu-co-truong-tre-nhat-viet-nam-dang-dep-thon-eo-phang-li-nho-…

Hiếm ai mặc váy lụa không mắc lỗi như cô gái Ê-đê ”đẹp như giấc mộng”

H Duyên-B’krông sang trọng, quyến rũ trong chiếc váy lụa ngọc trai, khoe khéo vóc dáng đúng tiêu chuẩn mẫu.


Theo Phương Anh (Nông thôn Việt)

Nguồn: “tình nhân cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam” dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả “thần dược” – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: “tình nhân cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam” dáng đẹp thon, eo phẳng lì nhờ quả “thần dược”

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *