Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Nấm đông cô xào với thứ này bổ như “bảo vật”
Nấm đông cô xào với thứ này còn có tác dụng trang trí, dưỡng da, mờ nám, giảm cân và giảm mỡ bụng.
Hàm lượng protein trong nấm đông cô rất cao tuy nhiên hàm lượng chất béo lại ít nên không khiến béo, ngoài ra nó còn chứa nhiều loại axit amin và vitamin, giúp nâng cao kĩ năng miễn dịch của thể chất. những nguyên tố vi lượng và vitamin phong phú có trong nấm đông cô trọn vẹn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, ức chế hắc tố melanin, nuôi dưỡng làn da, giúp da hồng hào, căng bóng và đàn hồi tốt hơn. Nó cũng giúp upgrade kĩ năng miễn dịch. Hình như, chất purin trong nấm trọn vẹn có thể ức chế sự hấp thu và hình thành cholesterol trong thể chất, thúc đẩy quy trình phân hủy và bài tiết cholesterol, có tác dụng hạ lipid máu. Ăn thường xuyên trọn vẹn có thể trì hoãn sự lão hóa và kéo dãn tuổi thọ.
rau củ cần tây là loại rau củ được nhiều người thích ăn, rất giàu chất đủ chất và chứa nhiều chất xơ, có vai trò lớn nhất là ngăn ngừa bệnh tim mạch mạch. Kali trong rau củ cần tây còn trọn vẹn có thể giúp làm giảm huyết áp. Nó cũng giúp dạ dày “dọn dẹp và sắp xếp” rác, thúc đẩy quy trình đại tiện và ngăn ngừa ung thư ruột kết ở một mức độ nhất định, làm giảm sự hấp thụ chất béo và cholesterol, tăng cường tác dụng giảm cân.
Sự phối kết hợp giữa rau củ cần tây và nấm đông cô rất cung cấp bồi bổ chất dinh dưỡng và vừa thơm vừa ngon, mọi người nên thử nấu món ăn này cho mái ấm gia đình.
Cách làm:
1. Nấm đông cô ngâm nở, rửa sạch và thái từng miếng nhỏ. rau củ cần tây rửa sạch, cắt bỏ gân và thái thành từng đoạn ngắn. Ớt chuông cắt thành sợi.
2. Trộn giấm, mì chính và tinh bột, cho vào tô, thêm khoảng 50 ml nước, để riêng.
3. sau thời điểm chảo nóng, đổ dầu vào, cho rau củ cần tây vào xào khoảng 2-3 phút và cho nấm vào xào nhanh tay.
4. Thêm xì dầu vào xào một lúc, đổ nước sốt đã pha vào, xào nhanh tay và cho ra đĩa và thưởng thức.
Nguồn: https://arttimes.vn/am-thuc/nam-dong-co-xao-voi-thu-nay-bo-nhu-34bao-boi34-c68a24566.html
Hãy thử thêm bơ vào khoai lang nướng, lành mạnh mọi người sẽ sở hữu được món ăn vô cùng tuyệt đối tuyệt vời
Theo QUỲNH TRANG(Theo Sohu) (Arttimes)
Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Nấm đông cô xào với thứ này bổ như “bảo vật”
Bài viết cùng chủ đề
- mê mệt món Việt, Park Hoon rủ Hyun Bin đi thẩm cafenet
- Những thói quen ăn cà muối hạt người Việt tuyệt đối không nên lặp lại để phòng tránh ung thư cafenet
- Sứa đỏ cuốn – món ăn đường kính trắng phố thật tuyệt vời và không giống nhau ở thủ đô hà nội cafenet
- Những thực phẩm mọi người nên hạn chế bảo vệ ở tủ lạnh cafenet