Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
88 lượt xem

Món “rau củ” bổ như nhân sâm tuy nhiên nhiều người không biết để mua cafenet

Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Món “rau củ” bổ như nhân sâm tuy nhiên nhiều người không biết để mua





Món này tuy là “hoa” của rau củ tuy nhiên được cung cấp nhiều dinh dưỡng như “nhân sâm”, thường được ăn vào trong ngày hè, giúp trẻ mau lớn và nâng cao vóc dáng.


Hoa bí không chỉ có ngon mà còn tồn tại giá trị đủ chất rất cao. tiến hành nghiên cứu và phân tích của những nhân viên đủ chất cho thấy, ăn nhiều hoa bí có tác dụng nâng cao chỉ số IQ rất hiệu suất cao. hơn thế nữa, hoa bí còn chứa nhiều caroten, vitamin C và những nguyên tố khoáng khác, những chất này kết tương thích với nhau sẽ thúc đẩy sự phát triển của xương nên hoa bí là một loại thực phẩm rất tốt cho sức mạnh.

Món “rau” bổ như nhân sâm nhưng nhiều người không biết để mua - 1

Dưới đó là cách triển khai hoa bí, chỉ việc nấu chín là fan có món canh hoa bí rất cung cấp nhiều dinh dưỡng và thơm và ngon.

vật liệu: 6-8 bông hoa bí, 100 gam thịt xay, 1-2 quả trứng bắc thảo, 30 gam nấm hương, 5 gam hành lá băm nhỏ, 10 ml mỡ lợn, 2 gam tinh chất gà, 2 gam tiêu, 5 gam gừng băm, xì dầu và nước lượng thích hợp.

Món “rau” bổ như nhân sâm nhưng nhiều người không biết để mua - 2

Cách làm:

Bước 1: thứ nhất fan bỏ lõi của hoa bí, tiếp theo cho hoa bí và muối bột vào thau nước khuấy đều, ngâm hoa bí 5 phút thì rửa lại 2 lần dưới vòi nước là được. Tốt nhất không nên ăn nhụy hoa, vì một trong những người bị dị ứng với phấn hoa.

Bước 2: bóc tách vỏ trứng bắc thảo và cắt thành từng miếng nhỏ để tận dụng sau. Thái nấm thành từng miếng nhỏ và rửa sạch để tận dụng sau.

Bước 3: Cho gừng băm, thịt băm, xì dầu, muối bột, tiêu, tinh chất gà vào âu thịt xay cho thật đều, tiếp theo đảo theo một chiều trong 2 phút. Tiếp theo, cho vào trong nồi một lượng nước lạnh thích hợp và hâm nóng. Nặn thịt thành từng viên, cho vào trong nồi, nấu chín tới, để sang một bên.

Món “rau” bổ như nhân sâm nhưng nhiều người không biết để mua - 3

Bước 4: Đun nóng chảo, cho một lượng mỡ lợn thích hợp, khi nhiệt nhiệt độ 60% thì cho trứng bắc thảo vào chiên rán cho thơm, tiếp theo để thịt viên, nấm hương vào trong nồi trong 1 phút.

Bước 5: sau cuối, cho hoa bí, muối bột và tiêu vào trong nồi, tiếp tục đun trong nửa phút, tiếp theo rắc một xíu ít hành lá thái nhỏ lên trên là trọn vẹn có thể dùng được.

Món “rau” bổ như nhân sâm nhưng nhiều người không biết để mua - 4

Lưu ý:

1. Chỉ nên cho hoa bí vào nước nấu khoảng 30 giây vì fan dạng thân hoa bí rất mềm, nấu lâu sẽ làm cho nó không thể mùi vị, nát

2. Nếu không thích ăn trứng bắc thảo, mọi người cũng trọn vẹn có thể dùng đậu phụ, củ cải, mướp đông và những món khác có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt.

Món “rau” bổ như nhân sâm nhưng nhiều người không biết để mua - 5

Thực đơn 4 món mẹ đảm nào cũng nên biết, toàn món “tủ” chồng con thích

Nguồn: http://danviet.vn/mon-rau củ-bo-nhu-nhan-sam-nhung-nhieu-nguoi-khong-biet-de-mua-50202219705927268….

Thực đơn thời điểm ngày ngày hôm nay có những món xào thật ngon, rất thích hợp cho mái ấm gia đình có 3 – 4 người ăn.


Theo Diệp Nhi (Theo Aboluowang) (Dân Việt)

Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Món “rau củ” bổ như nhân sâm tuy nhiên nhiều người không biết để mua

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.