Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
45 lượt xem

Món này còn có hàm lượng canxi cực cao, một cân bằng 10 ly sữa cafenet

Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Món này còn có hàm lượng canxi cực cao, một cân bằng 10 ly sữa





Một cân món này tương đương với 10 cốc sữa và 10 lọ viên canxi, mỗi tuần nhà tôi phải ăn một lần.


Trong thời tiết nắng nóng, mọi người nên giữ cơ chế ăn phụ, ít dầu mỡ, cách làm nhanh gọn, tiết kiệm thời hạn vào bếp.

Dưới đó là cách làm món nghêu hấp trứng. Thịt nghêu thơm và ngon, rất giàu đủ dinh dưỡng và chứa nhiều protein, sắt, canxi, vitamin,… Một kilogram nghêu có hàm lượng canxi tương đương với 10 ly sữa. Trứng cũng là một trong số những loại thực phẩm có đủ dinh dưỡng toàn vẹn, vì vậy sự phối hợp của 2 nguyên vật liệu này sẽ mang đến 1 món ăn “đại bổ” cho thể chất.

Món này có hàm lượng canxi cực cao, một cân bằng 10 ly sữa - 1

nguyên vật liệu: nghêu, trứng, hành lá, muối bột.

Cách làm:

Bước 1: nghêu rửa sạch, ngâm với nước hẩm trong vòng 1 tiếng để loại bỏ hết sạn và cát trong nghêu. tiếp sau đó, rửa sạch nhiều lần với nước sạch để chất bẩn hết trọn vẹn. Hành lá thái nhỏ.

Món này có hàm lượng canxi cực cao, một cân bằng 10 ly sữa - 2

Bước 2: Đập trứng ra khay, rắc chút muối bột và đánh đều.

Bước 3: Cho nghêu đã rửa sạch vào tô lớn, đổ vào trong 1 lượng nước sôi thích hợp để ngâm, nghêu rất có thể mở ra một ít.

Món này có hàm lượng canxi cực cao, một cân bằng 10 ly sữa - 3

Bước 4: Đổ nước sôi ngâm nghêu vào hỗn hợp trứng, cho vào trong nồi hấp cách thủy 5 phút rồi đổ nghêu vào.

Bước 5: Đậy vung lại và tiếp tục hấp Tính đến khi nghêu nở hết. Như vậy là rất có thể được lấy ra và ăn.

Món này có hàm lượng canxi cực cao, một cân bằng 10 ly sữa - 4

Nguồn: http://danviet.vn/mon-nay-co-ham-luong-canxi-cuc-cao-mot-can-bang-10-ly-sua-5020227705925718.htm

Bữa ăn sáng tốt nhất để giảm cân

một giở sáng lành mạnh hay bữa sáng nhiều chủng loại sẽ tạo thành tín đồ giảm cân. những nhân viên đủ dinh dưỡng khuyên rằng, để chính thức ngày mới, tín đồ không nên bỏ qua 5 thực phẩm dưới…


Theo Diệp Nhi (Theo Sohu) (Dân Việt)

Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Món này còn có hàm lượng canxi cực cao, một cân bằng 10 ly sữa

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.