Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
36 lượt xem

Mách tín đồ 2 cách làm siêu dễ cafenet

Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Mách tín đồ 2 cách làm siêu dễ



Loại cá này rẻ tiền, khi nướng có mùi rất thơm, vị tươi ngọt thật tuyệt vời, giá trị đủ chất cao hơn cá hồi.


Cá thu đao rất giàu protein, canxi và vitamin, có giá trị cao nên được người Nhật yêu chuộng và ăn thường ngày.


Người Nhật thích món cá này vì nó rất giàu canxi: Mách bạn 2 cách chế biến siêu dễ - 1

Giá trị đủ chất của cá thu đao cao hơn cá hồi

100g cá thu đao chứa 18,8g chất béo, 55mg natri, 236mg kali, 23mg magiê, cũng như vitamin A, D và E.

Dầu cá thu đao thuộc loại axit béo không bão hòa Omega-3, chứa EPA và DHA. Hàm lượng EPA và DHA của cá thu đao nhiều hơn thế nhiều so với cá hồi. Điều đáng nói là cá thu đao là loài cá nhỏ nên kĩ năng chứa kim loại nặng thấp hơn cá lớn.

Những lợi ích cá thu đao mang lại cho thể chất:

– Phòng bệnh tim mạch mạch

Axit béo không no Omega-3 trong cá thu đao rất có thể làm giảm cholesterol xấu, triglyceride, giảm huyết áp và nguy hại xơ cứng động mạch.

Ngoài ra, EPA và DHA rất tốt cho não bộ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Người Nhật thích món cá này vì nó rất giàu canxi: Mách bạn 2 cách chế biến siêu dễ - 3

– Phòng chống nguy hại loãng xương

Cá thu đao chứa nhiều vitamin D và canxi, có tác dụng phòng chống loãng xương.

– Bảo vệ mắt

Vitamin A  trong cá thu đao là một trong những nguyên tố quan trọng để bảo vệ mắt.

– Phòng chống thiếu máu

Cá thu đao rất giàu vitamin B12, là một trong những nguyên tố quan trọng để sản xuất hồng cầu. Do đó, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt nên ăn nhiều cá thu đao để ngăn ngừa thiếu máu.

Người Nhật thích món cá này vì nó rất giàu canxi: Mách bạn 2 cách chế biến siêu dễ - 4

– Điều hòa thần kinh

Vitamin E trong cá thu đao là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp những tế bào trong thể chất chống lại tác hại của những gốc tự do, tăng cường kĩ năng miễn dịch, chống đông máu, có lợi cho sức mạnh tim mạch.

Công thức tiết ra cá thu đao

Cá thu đao có mùi tanh tanh nên cần tiết ra đúng phương pháp để món ăn trở nên thú vị hơn. Dưới đấy là 2 cách sử dụng cá thu đao.

– Cá thu đao chiên tỏi

Người Nhật thích món cá này vì nó rất giàu canxi: Mách bạn 2 cách chế biến siêu dễ - 5

vật liệu: 1 con cá thu đao, 3 tép tỏi, tiêu, muối hạt, dầu chiên.

Cá thu đao loại bỏ sạch nội tạng, ướp với muối hạt và tiêu trong 10 phút. Làm nóng dầu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm rồi hạ xuống lửa vừa, cho cá thu đao vào chiên rán vàng 2 mặt.

– Cá thu đao sốt kem mù tạt

Người Nhật thích món cá này vì nó rất giàu canxi: Mách bạn 2 cách chế biến siêu dễ - 6

vật liệu: 1 con cá thu đao, 50 gam hành tím băm nhỏ, hẹ tây, nấm hương, vỏ chanh.

Gia vị: muối hạt, tiêu, rượu nấu ăn, 50 gam bơ, 100 gam kem tươi, 20 gam mù tạt.

sau khoản thời hạn rửa sạch nội tạng, cho cá thu đao ướp với hành tím, vỏ chanh, muối hạt, tiêu, rượu nấu ăn trong vài phút. Làm nóng dầu trong chảo, cho cá thu đao vào chiên rán vàng 2 mặt.

Trộn hỗn hợp gia vị với nhau, phết lên mình cá, cho vào lò nướng trong vài phút rồi dọn ra đĩa.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/nguoi-nhat-thich-mon-ca-nay-vi-no-rat-giau-canxi-mach-ban-2-cach-che-…

4 công dụng của ngao ít người biết: Mách bạn 3 món ăn từ ngao ai cũng mê

khẩu vị tươi ngọt tự nhiên của nghêu đem làm món gì cũng ngon và tốt cho sức mạnh.


Theo THẢO LINH (Theo Helloyishi) (Người đưa tin)

Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Mách tín đồ 2 cách làm siêu dễ

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.