Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
18 lượt xem

Loại thủy hải sản rẻ bèo, bổ sung update kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò cafenet

Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Loại thủy hải sản rẻ bèo, bổ sung update kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò





Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng cho thể chất con người, có vai trò rất quan trọng so với sự tăng trưởng và phát triển.


Nếu trẻ thiếu kẽm sẽ dẫn theo chậm lớn và phát triển kém, chứng biếng ăn, tăng động, giảm sức mạnh, không dừng lại ở đó thiếu kẽm cũng sẽ tác động đến quy trình hấp thụ canxi của thể chất.

Hàu là một loại thủy hải sản thật tuyệt vời và có hàm lượng kẽm cao. Hàu chứa 71,2 mg kẽm, trong quy trình gan lợn chỉ chứa 5,78 mg và thịt bò chứa 4,73 mg với lượng như nhau. Vì vậy, nếu muốn bổ sung update kẽm cho thể chất, mọi người nên ăn loại thủy hải sản này, giá thành cũng không lành mạnh, ai cũng rất có thể mua được.

Loại hải sản rẻ bèo, bổ sung kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò - 1

Dưới đấy là cách làm món hàu chiên trứng.

vật liệu cần sẵn sàng:

Hàu, 2 quả trứng, bột khoai, bột năng để tạo độ sánh, ớt xanh, ớt đỏ, rau củ mùi, hành lá, hành tây, muối hạt, xì dầu, tiêu, dầu rán.

Cách làm:

Bước 1: lấy dao cạy vỏ hàu, lấy thịt hàu ra rồi rửa lại nhiều lần với nước sạch, tiếp sau đó để ráo nước, cho vào tô dùng sau.

Loại hải sản rẻ bèo, bổ sung kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò - 2

Bước 2: rửa sạch ớt xanh, ớt đỏ và rau củ mùi. lấy dao cắt ớt hạt lựu, rau củ mùi băm nhỏ, thái từng miếng nhỏ hành lá và hành tây.

Loại hải sản rẻ bèo, bổ sung kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò - 3

Bước 3: sẵn sàng 1 cái chậu để trộn vật liệu. Cho bột khoai và bột năng để tạo độ sánh vào thau, tiếp sau đó cho một lượng nước vào, dùng đũa khuấy đều. Lưu ý nên thêm một lượng nhỏ nhiều lần để không trở nên vón cục.

Loại hải sản rẻ bèo, bổ sung kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò - 4

Bước 4: Cho hàu đã rửa sạch, hành lá thái từng miếng nhỏ, hành tây và ớt sừng cắt hạt lựu vào, nêm thêm chút muối hạt, xì dầu, tiêu và trộn lẫn đều.

Loại hải sản rẻ bèo, bổ sung kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò - 5

Bước 5: Lấy một chiếc bát, đập 2 quả trứng vào, dùng đũa khuấy đều rồi để sang một bên.

Bước 6: Đun nóng chảo, đổ một lượng dầu rán thích hợp vào, dùng thìa múc hỗn hợp hàu đã sẵn sàng vào trong chảo và dùng thìa dàn đều mặt bột.

Loại hải sản rẻ bèo, bổ sung kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò - 6

Bước 7: Chiên ở lửa vừa, sau khoản thời hạn mặt dưới lớp bột hơi đông lại thì đổ 2 quả trứng đã đánh bông vào, chờ 1 lúc rồi tận dụng đũa lật sang mặt còn để lại, rồi tiếp tục rán Tính đến khi thay đổi màu sắc vàng nâu thì rất có thể tắt lửa. Nếu thích ăn rau củ mùi, tín đồ cũng rất có thể rắc một phần hai lên.

Loại hải sản rẻ bèo, bổ sung kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò - 7

Nguồn: https://baogiaothong.vn/loai-hai-san-re-beo-bo-sung-kem-gap-12-lan-gan-lon-va-15-lan-thit-bo-d56…

Điểm mặt những thực phẩm ”rẻ mà bổ” vừa chống ung thư, vừa lọc sạch gan phổi

cơ chế thực đơn lành mạnh là điều quan trọng cho một cuộc sống thường ngày khỏe mạnh. một trong những thực phẩm tại đây rất có thể giúp cho tín đồ tăng cường hệ miễn dịch, giải độc thể chất, làm…


Theo Thùy Trang (Theo Aboluowang) (Báo GT)

Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Loại thủy hải sản rẻ bèo, bổ sung update kẽm gấp 12 lần gan lợn và 15 lần thịt bò

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.