Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Loại thực phẩm “gây tổn thọ” tuy nhiên người trẻ tuổi lại rất thích ăn
Tiêu thụ loại thực phẩm này quá nhiều sẽ làm cho sức mạnh suy giảm, tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh mạn tính, rút ngắn tuổi thọ.
người trẻ tuổi thời đại này vô cùng thích ăn đồ ngọt, nhất là trà sữa. thường ngày họ sẵn sàng chi trả số tiền lớn để thưởng thức những món ăn đắt đỏ miễn sao vừa lòng cơn thèm đồ ngọt.
Tuy nhiên, bác sĩ Li Guolie (thao tác làm việc tại Bệnh viện Nam Kinh, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc) cho biết thêm ông không lúc nào đụng vào đồ chứa nhiều đường kính trắng bởi theo ông nó còn gây hại hơn cả thuốc lá. Bác sĩ cho hay, đồ ngọt trọn vẹn có thể gây xơ cứng động mạch do có hàm lượng đường kính trắng cao. Đồ ngọt cũng trọn vẹn có thể gây ra bệnh tiểu đường kính trắng, gây tổn thương đến thị lực.
khi mọi người tiêu thụ đường kính trắng với số lượng lớn, gan trọn vẹn có thể bị tổn thương cũng như khi mọi người uống nhiều rượu vậy. Thói quen ăn quá nhiều đường kính trắng sẽ gây nhiều áp lực cho gan, dẫn theo gan bị nhiễm mỡ.
trọn vẹn có thể thấy những thực phẩm chứa nhiều đường kính trắng thực sự không tốt cho sức mạnh vì vậy Tổ chức Y tế trái đất (WHO) đã tìm thấy khuyến cáo mỗi người lớn chỉ nên tiêu thụ 25g đường kính trắng thường ngày. mới lạ, không những các loại bánh kẹo, kem, trà sữa mới nhiều đường kính trắng… có rất nhiều thực phẩm mọi người ăn hằng ngày có chứa lượng đường kính trắng rất rộng lớn mà fan cần lưu ý. rõ ràng là:
Sốt rau xanh, quả đóng hộp
Có nhiều loại nước sốt đóng hộp được bán trên thị trường tuy nhiên thịnh hành nhất là sốt quả cà chua trong món mì Ý. Nhiều người cho rằng đấy là thực phẩm lành mạnh vì là việc phối kết hợp giữa nước và quả cà chua nguyên chất. Tuy nhiên, để cân bằng độ chua của quả cà chua, nhà sản xuất phải tận dụng rất nhiều đường kính trắng. Vì vậy, một hộp sốt quả cà chua chứa hàm lượng đường kính trắng khá lớn, fan nên xem xét lượng nạp vào thể chất thường ngày.
Sốt ướp BBQ
mọi người sẽ ngạc nhiên khi biết chỉ 2 muỗng sốt BBQ đã chứa 14 gram đường kính trắng. Trên thực tiễn, có tới 40% trọng lượng của sốt BBQ trọn vẹn có thể là đường kính trắng nguyên chất. Chính vì thế, khi tìm đặt sốt BBQ, fan nên kiểm tra nhãn và chọn nước sốt có lượng đường kính trắng ít.
Sốt trộn salad không béo
Nước trộn salad không béo có ít chất béo và calo hơn sữa chua không béo tuy nhiên loại nước sốt nó lại bị tăng lượng đường kính trắng. Do đó, những nhân viên khuyên fan nên tự làm nước sốt salad tận nhà để khỏe mạnh không thêm đường kính trắng và chất bảo vệ. mọi người trọn vẹn có thể làm nước sốt trộn salad tận nhà với vật liệu lành mạnh như: dầu ô liu, 2 muỗng giấm, một phần hai muối bột và tiêu.
Bơ hạt lạc
Bơ hạt lạc tự nhiên vừa lòng yêu cầu nguồn protein dồi dào, chứa ít đường kính trắng hoặc không chứa đường kính trắng. tuy nhiên một trong những loại bơ hạt lạc công nghiệp thì chứa nhiều dầu và đường kính trắng không tốt cho sức mạnh. một trong những loại bơ hạt lạc trọn vẹn có thể chứa tới 8g đường kính trắng trên mỗi muống nêm canh. Để chọn được loại bơ hạt lạc unique, fan nên đọc kỹ bảng thành phần trước khi mua.
Hoa quả sấy
Trái cây sấy khô được nhiều người xem như là món ăn thêm lành mạnh và giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa. Tuy nhiên thực tiễn, quy trình sấy khô khiến cho nước trong trái cây bị nockout bỏ trọn vẹn, đường kính trắng được nén toàn bộ vào trái cây bị sấy teo lại. Vì vậy, trái cây khô sẽ có được được hàm lượng đường kính trắng tự nhiên rất cao.
Nước ép trái cây đóng sẵn
không tồn tại gì tốt hơn việc ăn hoa quả tươi. những loại nước ép trái cây đóng sẵn trong chai thường có ít chất xơ, khoáng chất và vitamin hơn. hơn thế nữa, chúng còn trọn vẹn có thể bị thêm đường kính trắng, hương liệu và phẩm màu trong quy trình sản xuất.
Một nghiên cứu và thử nghiệm và phân tích về nước trái cây và đồ uống cho thấy hơn 40% thành phầm chứa 19g đường kính trắng. Nước ngọt có đường kính trắng hoặc nước ép trái cây chứa 150 calo, phần lớn tới từ đường kính trắng bổ sung update. Uống nước ép trái cây đóng gói và soda gây ra nhiều bệnh như béo phì, tiểu đường kính trắng, rối loạn tim mạch… Tốt nhất fan nên tự làm nước ép trái cây tận nhà.
Ngũ cốc ăn sáng
Ngũ cốc ăn sáng là một thực phẩm khá thịnh hành và được nhiều tình nhân thích. Tuy nhiên, ngũ cốc mọi người chọn trọn vẹn có thể tác động lớn đến mức tiêu thụ đường kính trắng, mới lạ nếu tận dụng chúng thường ngày. một trong những loại ngũ cốc ăn sáng, nhất là những loại giành riêng cho trẻ em, chứa rất nhiều đường kính trắng. Chúng chứa tới 12 gram đường kính trắng trong một khẩu phần nhỏ 30 gram.
Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/loai-thuc-pham-gay-ton-tho-nhung-gioi-tre-lai-rat-thich-an-a592370.ht…
Việc duy trì thói quen sinh hoạt và cơ chế thưởng thức điều độ có tác động rất nhiều đến tuổi thọ của mọi người.
Theo Minh Hoa (Người đưa tin)
Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Loại thực phẩm “gây tổn thọ” tuy nhiên người trẻ tuổi lại rất thích ăn
Bài viết cùng chủ đề
- 10 món ăn truyền thống lâu đời nhất định phải thử khi du ngoạn đến Bali cafenet
- Người đàn ông khỏe nhất trái đất ăn gì trong một ngày? cafenet
- bất thần tác dụng của trứng vịt, vừa rẻ vừa giàu đủ chất hơn trứng gà, tuy nhiên 2 nhóm người này được khuyến cáo không nên ăn cafenet
- Loại rau củ dại nhiều người cho gia súc ăn tuy nhiên không ngờ là “thần dược” cafenet