Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Loại súp quốc dân của Nhật phiên bản, ăn 1 bát thường ngày giúp làm giảm cholesterol, ngừa ung thư
Súp miso được mệnh danh là “quốc hồn quốc túy” của Nhật phiên bản, không chỉ là có khẩu vị mới lạ mà còn tồn tại giá trị đủ dinh dưỡng cao.
Những lợi ích của việc ăn súp miso
– Giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa
Miso chứa một loại lợi khuẩn gọi là Koji oryzae, những nghiên cứu và thử nghiệm và phân tích đã chỉ ra rằng, nó trọn vẹn có thể thúc đẩy nhu động đường kính trắng tiêu hóa, upgrade tích điện tiêu hóa và hấp thu của đường kính trắng ruột, đồng thời làm giảm những triệu chứng không dễ chịu ở đường kính trắng ruột.
trong những lúc, một bát súp miso không vượt quá 100 calo, nếu ăn súp miso trước những loại thực phẩm giàu calo như protein và tinh bột sẽ tăng cảm xúc no, giảm thèm ăn, đạt được mục đích giảm cân.
– Giảm cholesterol
những saponin, axit béo không bão hòa và phospholipid chứa trong đậu nành trọn vẹn có thể làm giảm cholesterol tỷ trọng thấp và tăng cholesterol tỷ trọng cao, có ích trong việc ngăn ngừa mỡ máu cao, xơ vữa động mạch và những bệnh tim mạch mạch khác.
– upgrade tình trạng không dễ chịu trong thời kỳ mãn kinh
những thành phầm từ đậu nành như miso, đậu phụ, sữa đậu nành và những thực phẩm khác có chứa isoflavone, trọn vẹn có thể giúp thể chất sản xuất estrogen, upgrade những vấn đề thiếu vắng hormone ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, tức ngực, đau đầu và tâm trạng thất thường.
– Phòng chống ung thư
những flavonoid chứa trong đậu nành lên men có tích điện chống oxy hóa cao, trọn vẹn có thể ngăn ngừa viêm nhiễm và đột biến gen tế bào, đạt được hiệu suất cao phòng chống ung thư.
Cách nấu súp miso
nguyên vật liệu: đậu phụ, củ cà rốt, tảo bẹ, miso, rau xanh mùi.
Cách làm:
Đậu phụ chặt miếng vuông nhỏ.
củ cà rốt cắt khối nhỏ hoặc tạo hình bông hoa bằng khuôn.
cho một thìa miso vào trong nồi nước, khuấy tan, dùng nước nóng sẽ nhanh tan hơn.
Cho tảo bẹ, củ cà rốt vào với, nấu trong 30 phút là xong.
Nguồn: https://arttimes.vn/am-thuc/loai-sup-quoc-dan-cua-nhat-ban-an-1-bat-moi-ngay-giup-giam-cholester…

Thay vì nấu xôi theo kiểu thường thì, nấu theo kiểu tại đây trọn vẹn có thể sẽ làm cho mọi người bất thần với khẩu vị thơm và ngon.
Theo PHƯƠNG HẠNH (Theo Douguo) (Arttimes)
Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Loại súp quốc dân của Nhật phiên bản, ăn 1 bát thường ngày giúp làm giảm cholesterol, ngừa ung thư
Bài viết cùng chủ đề
- mê mệt món Việt, Park Hoon rủ Hyun Bin đi thẩm cafenet
- Những thói quen ăn cà muối hạt người Việt tuyệt đối không nên lặp lại để phòng tránh ung thư cafenet
- Sứa đỏ cuốn – món ăn đường kính trắng phố thật tuyệt vời và không giống nhau ở thủ đô hà nội cafenet
- Những thực phẩm mọi người nên hạn chế bảo vệ ở tủ lạnh cafenet