đấy là bộ môn giữ dáng được rất nhiều mỹ nhân châu Á yêu thích.
Linh Ka được khen ngợi về sắc vóc ngày một hoàn thiện.
Pilates là phương pháp tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. không những có tác dụng giảm cân, chỉnh hình, nó còn làm người tập tăng cấp được nhiều vấn đề về xương khớp, tăng cường sức mạnh cốt lõi cho cột sống.
Pilates dần thông dụng ở những nước châu Á, Trong số đó có Hàn Quốc, Việt Nam. Những mỹ nhân showbiz đều lựa chọn phương pháp tập này để dáng thon gọn, quyến rũ hơn. Nổi tiếng trong giới giải trí Hàn Quốc, nhóm nhạc Black Pink với hai thành viên Jennie và Rosé đều tập bộ môn này. Cả hai được khen dáng đẹp như búp bê nhờ thường xuyên tập pilates.
Ở Việt Nam, nhiều người đẹp cũng lựa chọn tập pilates, Trong số đó có Linh Ka. Cô share hình Hình ảnh trên trang cá thể với khoảnh khắc đu người trên sào, khoe đường kính trắng cong hình thể hút mắt. Đây cũng là tư thế mà cả Jennie và Rosé đều từng triển khai, share với người hâm mộ trên trang cá thể. Chính điều này khiến cho người nhìn có sự liên tưởng Linh Ka như 2 nàng “búp bê” Hàn Quốc: Jennie và Rosé.
Pilates thiên về vận động chậm, kết tương thích với hơi thở hít sâu vào bụng và thở bằng miệng, giữ cho khuôn miệng có tạo hình chữ O khi thả hơi ra ngoài. Bài tập tưởng chừng nhẹ nhàng tuy nhiên thực tiễn khá nặng khi khiến cho thể chất nóng lên nhanh gọn lẹ, thúc đẩy quy trình trao đổi chất.
Trong pilates có những kỹ thuật tập luyện riêng, tín đồ rất cần được hướng dẫn tập trên thảm trước khi lên máy. So với tập gym, máy móc của pilates có số lượng ít hơn tuy nhiên không vì thế mà ít động tác, hay bài tập nhàm chán.
Bài tập của pilates rất phong phú, tác động lên từng điểm thể chất, và giúp sức tín đồ tăng cấp theo mục đích. những nhân viên sức khoẻ khuyến khích người tập nên duy trì 2 tới 3 buổi/tuần.
Linh Ka khoe dáng mềm mịn và mượt mà khi tập pilates.
Để khỏe mạnh an toàn và đáng tin cậy và hiệu suất cao, Linh Ka chọn tập cùng huấn luyện viên riêng và dùng những món đồ bảo hộ quan trọng. Tập luyện nói chung luôn luôn yêu cầu mặc trang phục Gọn gàng, ôm sát để không vướng víu. Cách mặc đồ tập chuyên được dùng giúp sức tín đồ có buổi tập luyện hiệu suất cao hơn, ngắm nhìn thể chất đẹp hơn từng ngày tạo thêm động lực và sự hưng phấn.
Ngoài ra, với pilates, đôi chân chịu nhiều lực ma sát nên việc đeo tất chân là lựa chọn tương thích cho những người tập.
Trước khi tập pilates, Linh Ka còn từng có thời hạn gắn bó với nhiều bộ môn khác như yoga, gym.
Về cơ chế đủ chất, Linh Ka hạn chế ăn tinh bột và dùng thêm thực phẩm tác dụng hỗ trợ việc hấp thụ calo. Được biết, cô luôn luôn duy trì vòng eo con kiến 59cm trong thời hạn dài.
Giữ hình Hình ảnh sạch – đẹp, Linh Ka có thời cơ được hợp tác với nhiều thuo
Nguồn: https://arttimes.vn/giai-tri/linh-ka-giu-dang-mem-mai-nhu-34bup-be-nho-danh-du-tren-khong-c47a24…
hoa khôi H’Hen Niê khoe dáng trong bộ Hình ảnh mới, bật mí tập gym 2 tiếng thường ngày.
Theo Hải Minh (Arttimes)
Nguồn: Linh Ka giữ dáng mềm mịn và mượt mà như “búp bê” nhờ đánh đu trên không – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: Linh Ka giữ dáng mềm mịn và mượt mà như “búp bê” nhờ đánh đu trên không
Bài viết cùng chủ đề
- nét xinh “nghiêng thành” ở tuổi 52 của “mỹ nhân từng bị Châu Tinh Trì phụ bạc” cafenet
- Hot gymer Việt được báo Trung Quốc khen có toàn thân của “nữ thần trong truyện tranh” là ai? cafenet
- Thiều Bảo Trâm tắm 3 lít sữa thường ngày để sở hữu làn da trắng như tuyết cafenet
- Mỹ nữ có “đôi mắt đại dương đẹp tuyệt vời nhất trần thế” chỉ việc nhìn 1 lần là nhớ mãi cafenet