Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Đừng coi thường món rau xanh xào này, nó chứa lượng canxi còn cao hơn cả tôm
mọi người sẽ rất bất thần khi biết món rau xanh xào giản dị nó lại có những tác dụng tốt so với sức mạnh đến vậy.
rau xanh diếp rất giàu canxi.
Mọi người thường được khuyến khích nên ăn rau xanh nhiều hơn thế nữa vì nó tốt cho sức mạnh, không tồn tại chất béo và cholesterol, giàu vitamin, chất xơ… Trong số nhiều loại rau xanh quen thuộc, rau xanh diếp được nhiều người rất thích, dù ăn sống hay đem xào cũng thường thật tuyệt vời. đấy là loại rau xanh có giá trị đủ chất, cao giàu vitamin và khoáng chất, lạ biệt có hàm lượng canxi cao hơn cả tôm.
Vì vậy, người cũng trọn vẹn có thể tăng cường nấu những món từ rau xanh diếp cho toàn bộ nhà, vừa cung cấp nhiều dinh dưỡng sung canxi và bồi bổ thể chất, giá thành của nó rất rẻ, giản dị tìm mua. Dưới đấy là cách làm rau xanh diếp xào tỏi, người cũng trọn vẹn có thể tìm hiểu thêm.
nguyên vật liệu
rau xanh diếp, tỏi, muối hạt, dầu hào, hạt nêm.
Cách tiến hành
rau xanh diếp rửa sạch, tách phần lá và cuống, để ráo nước. tách bóc vỏ tỏi rồi băm nhỏ.
Làm nóng một xíu ít dầu trong chảo, phi thơm tỏi, cho rau xanh diếp vào xào trên lửa lớn, thêm gia vị, nêm và nếm cho vừa miệng rồi tắt lửa rồi nhắc xuống. Không nên xào lâu vì rau xanh diếp rất nhanh chín.
Lưu ý:
– thời hạn nấu không thực sự 3 phút.
– rau xanh diếp và xà lách rất giống nhau tuy nhiên giá trị đủ chất và mùi vị không giống nhau, người đừng nhầm nhé.
– Nếu sợ rau xanh rửa không sạch, người cũng trọn vẹn có thể ngâm với nước muối hạt pha loãng.
Nguồn: https://baogiaothong.vn/dung-coi-thuong-mon-rau xanh-xao-nay-no-chua-luong-canxi-con-cao-hon-ca-tom-d…

Luộc trứng kiểu này dễ tiết ra sắt sunfua, đấy là một chất rất ô nhiễm và trọn vẹn có thể gây nguy hiểm cho những người ăn.
Theo Phan Hằng (Theo Aboluowang) (Báo GT)
Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Đừng coi thường món rau xanh xào này, nó chứa lượng canxi còn cao hơn cả tôm
Bài viết cùng chủ đề
- 10 món ăn truyền thống lâu đời nhất định phải thử khi du ngoạn đến Bali cafenet
- Người đàn ông khỏe nhất trái đất ăn gì trong một ngày? cafenet
- bất thần tác dụng của trứng vịt, vừa rẻ vừa giàu đủ chất hơn trứng gà, tuy nhiên 2 nhóm người này được khuyến cáo không nên ăn cafenet
- Loại rau củ dại nhiều người cho gia súc ăn tuy nhiên không ngờ là “thần dược” cafenet