Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
9 lượt xem

Cách làm súp đậu lăng như ý trong năm mới cafenet

Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây Cách làm súp đậu lăng như ý trong năm mới





Đậu lăng là nguồn protein cung cấp bồi bổ chất dinh dưỡng mà giá cũng rất rẻ, ai cũng trọn vẹn có thể mua được. Đây cũng là hình tượng như ý trong năm mới ở Ý.



Cách làm súp đậu lăng may mắn trong năm mới - 1

Thành phần:

– 2 muống nhỏ thường dùng làm uống cà phê dầu ô liu

– 2 củ hành tím, xắt nhỏ

– 2 nhánh rau xanh cần tây, thái từng lát mỏng tanh

– 1 củ củ cà rốt vừa, xắt nhỏ

– 1 chén đậu lăng khô, rửa sạch

– 1/4 chén mùi tây tươi băm nhỏ

– 1 muống nêm canh hạt nêm vị thịt bò

– một nửa muống nhỏ thường dùng làm uống cà phê tiêu

– 1/4 chén nước

– 170g bột quả cà chua

– 2 muống nêm canh giấm trắng

– 2 muống nhỏ thường dùng làm uống cà phê đường kính trắng nâu

– một nửa thìa cà phê muối hạt

– 2 muống nêm canh phô mai bào nhỏ

Cách làm:

Bước 1: Đun nóng dầu chiên trong nồi.

Bước 2: Thêm hành tím, rau xanh cần tây và củ cà rốt, xào Tính đến khi thật chín.

Bước 3: Thêm đậu lăng, rau xanh mùi tây, nước lèo, hạt nêm, tiêu và nước, hâm nóng tiếp sau đó hạ nhiệt xuống. đậy vung, đun nhỏ lửa trong vòng 20-25 phút cho đậu lăng mềm, thỉnh thoảng khuấy cho đỡ dính đáy nồi.

Bước 4: Thêm bột quả cà chua, giấm, đường kính trắng nâu và muối hạt, sau cùng cho phô mai vào và hâm nóng.

Như vậy người đã nấu chín món súp đậu lăng kiểu Ý, món ăn như ý trong lần năm mới.

người cũng trọn vẹn có thể để súp nguội, tiếp sau đó làm ướp đông lạnh trong tủ đông. Khi cần ăn, rã đông một phần ở ngăn mát qua đêm. Tiếp theo, đun nóng trong chảo, thêm một lượng nước nếu muốn.

Lời khuyên: không như đậu khô, đậu lăng không luôn luôn phải ngâm trước khi tận dụng. Chúng là nguồn vừa lòng yêu cầu sắt, vitamin B và chất xơ tuyệt vời.

Giá trị đủ dinh dưỡng của món ăn trong 1 bát súp:

122 calo, 2g chất béo (1g chất béo bão hòa), 1mg cholesterol, 420mg natri, 21g carbohydrate (11g đường kính trắng, 6g chất xơ), 6g protein.

Nguồn: https://arttimes.vn/am-thuc/cach-lam-sup-dau-lang-may-man-trong-nam-moi-c68a21695.html

Cá khô chiên làm mồi nhậu quá ngon, thêm nguyên liệu này lại rất tốn cơm

Món ăn dân dã này vừa làm mồi nhậu, vừa làm món mặn ăn với cơm quá chuẩn điệu.


Theo QUỲNH PHƯƠNG (Theo Tasteofhome) (Arttimes)

Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: Cách làm súp đậu lăng như ý trong năm mới

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *