Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
21 lượt xem

bụng phẳng lì, dáng dài như người mẫu cafenet





Đội trưởng của tuyển U18 nữ Việt Nam ở ngoài đời sở hữu sắc vóc quyến rũ, dáng thanh mảnh như người mẫu, khác hoàn toàn vẻ ngoài uy lực trên sân cỏ.


Lê Thị Bảo Trâm sinh vào năm 2004, quê ở Quảng Nam, là một trong những khuôn mặt sáng giá của đội tuyển U18 Việt Nam. Bảo Trâm được HLV Akira Ijiri tin tưởng giao trọng trách làm đội trưởng tại giải vô địch Bóng đá nữ U18 Đông Nam Á 2022. Sau 5 trận thắng và chỉ 1 trận thua, Bảo Trâm cùng đồng đội đã xuất sắc giành được ngôi vị Á quân. 

Trước đó, cô trưởng thành từ lò đào tạo trẻ Than tài nguyên Việt Nam, đội dự tuyển VFF và đã được giao vai trò thủ quân của U16 nữ Việt Nam. 


Nét quyến rũ của "hoa khôi đội tuyển U18 Việt Nam": bụng phẳng lì, dáng cao như người mẫu - 1

Lê Thị Bảo Trâm là đội trưởng đội U18 nữ Việt Nam tại giải vô địch Bóng đá nữ U18 Đông Nam Á 2022. người theo dõi nhận định, chỉ việc chăm chỉ tập luyện và nâng cao kỹ thuật, trong tương lai, cô chắc khỏe sẽ là cái tên sáng giá thường xuyên được góp mặt trong đội tuyển chính.

Nét quyến rũ của "hoa khôi đội tuyển U18 Việt Nam": bụng phẳng lì, dáng cao như người mẫu - 2

Gu mặc duyên dáng khác hoàn toàn vẻ ngoài nam tính trên sân cỏ của Bảo Trâm.

từ thời điểm năm 2015, khi mới 11 tuổi, Bảo Trâm đã gia nhập CLB Than tài nguyên Việt Nam. bỏ mặc mái ấm gia đình phản đối, cô quyết định lựa chọn bóng đá vì chữ “duyên”. Tự phiên bản thân Bảo Trâm cũng thấy theo bóng đá là quyết định khá táo bạo vì trong mái ấm gia đình, cô là người phụ nữ duy nhất. tuy nhiên có lẽ mọi người thấy được sự yêu thích và nỗ lực của Bảo Trâm với bóng đá nên cũng tôn trọng lựa chọn của cô.

Tuy nối sát với nghiệp “quần đùi, áo số” tuy nhiên ở ngoài đời, Bảo Trâm lại chuộng phong thái nhẹ nhàng, nữ tính. Cô nàng gây tuyệt vời bởi khuôn mặt xinh hiền, đường kính trắng nét dịu dàng êm ả cùng vóc dáng dài ráo như người mẫu. Bảo Trâm từng tiết lộ, trung bình, thường ngày cô đều dành 4 – 5 tiếng cho việc luyện tập, bao hàm cả những kỹ năng đá bóng và những bài tăng cường thể lực.

Nét quyến rũ của "hoa khôi đội tuyển U18 Việt Nam": bụng phẳng lì, dáng cao như người mẫu - 3

Ngoài đời, Bảo Trâm sở hữu khuôn mặt xinh đẹp cùng vóc dáng thanh mảnh, cao ráo chẳng kém người mẫu.

Nét quyến rũ của "hoa khôi đội tuyển U18 Việt Nam": bụng phẳng lì, dáng cao như người mẫu - 4

Cô nàng khoe khéo vóc dáng mảnh mai trong thiết kế đồ lót 2 mảnh đi biển.

Tập những bài tăng cường thể lực

Không riêng gì Bảo Trâm, so với những cầu thủ nữ, bài tập quan trọng nhất đó là những bài tập thể lực nhằm mục đích tăng cường sức mạnh cho đôi chân. Trong số đó, chạy bộ là một bài tập bắt buộc phải luyện tập từng ngày để luyện tập sức bền và trọn vẹn có thể chạy suốt trận đấu. Việc chạy bộ tưởng như giản dị và đơn giản tuy nhiên những cầu thủ luôn luôn phải chạy và thở đúng phương pháp để tránh cho hao nhiều tích điện mà lại không hiệu suất cao. thường thì, việc chạy bộ này cũng luôn luôn phải kết thích hợp với máy chạy bộ đa năng ở bên cạnh việc chạy ngoài sân bóng và tập chân với xe đạp tập thể dục.

Ngoài ra, nhảy dây, bật cóc cũng là 2 bài tập phát triển cơ đùi, tạo sức bền và dẻo dai cho đôi chân. Đây cũng là cách giữ thể lực khi đá bóng của những cầu thủ.

Bài tập tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi

Cơ cốt lõi giúp những cầu thủ triển khai được nhiều động tác như đá bóng, xoạc bóng, chuyền bóng. Thêm vào đó, nếu tập luyện đúng chuẩn còn làm họ phát triển được cơ đùi, mông, bụng, tay, chân, đồng thời kiểm soát tốt được hơi thở của tôi. một vài bài tập bắt buộc phải tập từng ngày đó là plank, hít đất, gập bụng ngược.

Nguồn: https://vietnamdaily.trithuccuocsong.vn/doi-tuy vậy-24h/net-quyen-ru-cua-34hoa-khoi-doi-tuyen-u18-v…

Diệp Lâm Anh là mẹ đơn thân hot nhất Vbiz, ”đẹp bất bại” từ da đến dáng

Diệp Lâm Anh, Huyền Lizzie là 2 bà mẹ đơn thân hot nhất, nhì Vbiz vì xinh đẹp, vóc dáng quyến rũ khó người bì kịp.


Theo Việt Hoàng Anh (Tri thức & cuộc sống đời thường)

Nguồn: bụng phẳng lì, dáng dài như người mẫu – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: bụng phẳng lì, dáng dài như người mẫu

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *