Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
24 lượt xem

Bài tập giúp “nữ văn phòng Nội Mông gây sốt trên phố” có được dáng chữ S cafenet





Người đẹp này không chỉ có có chiều cao 1m78 mà còn sở hữu số đo chẳng kém phần tuyệt vời.



Bài tập giúp "nữ công sở Nội Mông gây sốt trên phố" có được dáng chữ S - 1

Hình Hình ảnh diện đồ văn phòng từng gây để ý của Liu Tai Yang.

Trung Quốc nói riêng và những nước châu Á nói chung có nhiều điểm chung trong tiêu đúng tiêu chuẩn về nét đẹp. Theo đó, những cô nàng có vóc dáng mảnh mai sẽ là đúng thước đo. Vẻ đẹp mềm mại và mượt mà, nhẹ nhàng kiểu “liễu yếu đào tơ” dường như là mặc định với phái nữ.

Tuy nhiên, vẻ đẹp nhiều mẫu mã hơn thế. thực tiễn, người ta đang chứng kiến Xu thế thay đổi kiểu mẫu vóc dáng ở Trung Quốc và châu Á.

Bài tập giúp "nữ công sở Nội Mông gây sốt trên phố" có được dáng chữ S - 2

cô nàng Trung Quốc có vóc dáng giống những người đẹp phương Tây.

Những cô nàng có thân hình đầy đặn, có phần “đô con” đã tự tin khoe nét riêng không liên quan gì đến nhau. Người ta cũng đã làm được cái nhìn cởi mở hơn khi những cô nàng này thoải mái xây dựng vóc dáng theo cái cách mình muốn. Người đẹp tên Liu Tai Yang này cũng nổi tiếng nhờ sự mới mẻ của tôi. Trang Zhihu cho thấy thêm cô tới từ Nội Mông, Trung Quốc. Cô cao 1m78 với số đo thứu tự là 100 – 66 – 103 cm.

Cô từng là trợ lý tại một trong những cuộc thi thể hình.

Hình Hình ảnh Liu Tai Yang diện đồ văn phòng xuống phố đã khiến cho người ta gọi cô bằng biệt danh “nữ văn phòng” dù công việc chính của cô liên quan đến thể hình. Trước khi có được vóc dáng đúng tiêu chuẩn chữ S như hiện tại cô từng khá gầy gò. Để phái nữ xây dựng cơ bắp thực tiễn khó hơn phái mạnh. Điều này là do hormone. vì thế, những cô nàng càng phải nỗ lực nhiều hơn thế. 

Dù cơ bắp tuy nhiên Liu Tai Yang vẫn được khen mềm mại và mượt mà, nữ tính.

Trên trang cá thể, Liu Tai Yang có share nhiều bài tập. Trong số đó động tác squats thường xuyên được cô rèn luyện. đấy là bài tập thường được nhắc đến giúp nâng cao nhóm cơ glutes (cơ mông). Dường như nó cũng giúp cải tiện vòng 2 khi mọi người phải siết cơ vùng này. Squats hiểu đơn giản và giản dị là ngồi xổm tuy nhiên tín đồ phải nắm đúng kỹ thuật để triển khai hiệu suất cao.

Bài tập giúp "nữ công sở Nội Mông gây sốt trên phố" có được dáng chữ S - 8

Liu Tai Yang có tập luyện động tác squats.

trước tiên, tín đồ mở rộng chân, mũi chân và đầu gối cùng hướng, hai tay khóa trước ngực, mắt nhìn thẳng. tiếp theo tín đồ từ từ gập gối và hạ người dồn trọng tâm thể chất vào hông. Khi nâng người tín đồ siết bụng, đùi. tín đồ không nên cố đẩy hông ra phía sau, võng sống lưng hay vai rút lên quá cao.

Cùng với việc tập luyện, Liu Tai Yang còn để ý đến cơ chế thực đơn. Cô uống nhiều nước, ăn thêm hoa quả, rau củ xanh. mới mẻ, người đẹp bổ sung update protein trong thực đơn. đấy là chất quan trọng để trợ giúp thể chất phục hồi, tái tạo cơ bắp.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/bai-tap-giup-34-nu-cong-so-noi-mong-gay-sot-tren-pho-34-co-uoc-dang-c…

Cô gái Trung Quốc này chỉ quay lưng cũng khiến vạn chàng trai si mê

Người đẹp này không chỉ có có diện mạo như nữ thần mà còn được ngợi khen cho vóc dáng gần như tuyệt đối.


Theo Tạ Linh (Người đưa tin)

Nguồn: Bài tập giúp “nữ văn phòng Nội Mông gây sốt trên phố” có được dáng chữ S – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: Bài tập giúp “nữ văn phòng Nội Mông gây sốt trên phố” có được dáng chữ S

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *