9 lựa chọn thay thế cho sữa bò, có những loại cực đắt đỏ cafenet

Sữa trâu có rất nhiều lợi ích sức mạnh:

– Chứa ít cholesterol hơn sữa bò.

– Giàu canxi, hỗ trợ xương và răng khỏe mạnh.

– Hỗ trợ sức mạnh tim mạch.

– Phù tương thích với cơ chế ăn kiêng

Sữa trâu có giá khoảng 200 – 250 nghìn 1 lít

4. Sữa dê

Sữa dê là “đối thủ cạnh tranh” gần nhất của sữa bò về Referring. Tuy nhiên, nó có một sự lạ miệng lớn về mùi vị so với sữa lừa, lạc đà, sữa bò và sữa trâu.

Về mặt đủ dinh dưỡng, sữa dê chứa nhiều protein, cholesterol và chất béo cùng những vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, sữa dê có nhiều canxi, kali và vitamin A hơn sữa bò tuy nhiên ít vitamin B12, selen và axit folic hơn.

Sữa dê có giá khoảng 50 – 70 nghìn 1 lít.

5. Sữa yến mạch

Loại sữa ngọt nhẹ này còn có vị hơi béo và kết cấu kem. Nó chứa nhiều chất xơ hơn những loại sữa thực vật khác, có kĩ năng làm giảm cholesterol.

Với giá 50 – 70 nghìn 1 lít, sữa yến mạch trọn vẹn có thể là một sự thay thế hợp lý cho những người không dung nạp lactose trong sữa bò, những người không thể tận dụng sữa hạnh nhân do dị ứng với hạt.

6. Sữa nguyên chất hữu cơ

Sữa nguyên chất hữu cơ ít có kĩ năng chứa thuốc trừ sâu, kháng sinh, hormone và dư lượng hóa chất tổng hợp khác.

Sữa nguyên chất hữu cơ được tiệt trùng ở nhiệt độ cao hơn so với sữa bò thường thì, giúp cho thời hạn tận dụng lâu hơn.

tuy nhiên quy trình này tác động đến một số trong những chất đủ dinh dưỡng, tuy nhiên sữa hữu cơ vẫn tạo được hàm lượng axit béo omega-3 cao. những tiến hành nghiên cứu và phân tích cho thấy, omega-3 trọn vẹn có thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh về tim mạch, nâng cao sự phát triển của não và tăng cường kết quả miễn dịch.

Với giá khoảng 50 – 80 nghìn 1 lít, nó giá thành cao hơn một xíu ít so với sữa bò thường thì.

7. Sữa dừa

Dừa mọc rất nhiều ở những vùng nhiệt đới trên toàn thị trường quốc tế.

Sữa dừa không chứa ngẫu nhiên thành phần động vật nào, rất thích tương thích với cơ chế ăn chay. Nó chứa một tỷ trọng cao MCFAs (axit béo chuỗi trung bình) và rất phổ cập trong cơ chế ăn Keto.

Sữa dừa chứa một lượng chất béo đáng kể, lý tưởng cho ngẫu nhiên món ăn nào yêu cầu kết cấu kem. Nó tương thích để sản xuất sinh tố và sữa lắc.

Sữa dừa cũng có thể có một số trong những lợi ích sức mạnh:

– không phải như sữa của động vật có vú, sữa dừa không chứa lactose.

– Có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và chống viêm.

Sữa dừa có giá khoảng 40 nghìn 1 lít.

8. Sữa hạnh nhân

Thị trường sữa hạnh nhân của Mỹ đã đạt hơn 1 tỷ đô la mỗi năm và dự kiến sẽ tiếp tục tăng trưởng với vận tốc đáng kinh ngạc.

đấy là loại sữa có nguồn gốc thực vật phổ cập nhất, sữa hạnh nhân có một số trong những lợi ích đủ dinh dưỡng:

– Chứa ít calo hơn sữa bò (60 calo so với 146).

– Không chứa lactose.

– Không chứa chất béo bão hòa, có nhiều omega-3, vitamin B và sắt.

Với giá 40 nghìn 1 lít, đấy là một sự chọn lựa thay thế hợp lý cho sữa bò thường thì.

9. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành xây dựng và hoạt động như một phương pháp để tận dụng những phế phẩm từ quy trình sản xuất đậu phụ. ngày này, mọi người cũng trọn vẹn có thể tìm thấy sữa đậu nành ở khắp mọi nơi. Nó có rất nhiều lợi ích cho sức mạnh:

– Chứa protein thực vật rất unique.

– Giàu omega-3, nhiều loại vitamin và khoáng chất.

– Giàu kali

– Chứa phytoestrogen, trọn vẹn có thể giúp hạn chế những triệu chứng mãn kinh.

Sữa đậu nành vô cùng linh hoạt và trọn vẹn có thể được tận dụng trong sinh tố, latte, bánh nướng, nước sốt và cà ri.

Giá sữa đậu nành rất rẻ, chỉ khoảng 20 – 30 nghìn 1 lít.

Nguồn: https://arttimes.vn/am-thuc/9-lua-chon-thay-the-cho-sua-bo-co-nhung-loai-cuc-dat-do-c68a22339.ht…Nguồn: https://arttimes.vn/am-thuc/9-lua-chon-thay-the-cho-sua-bo-co-nhung-loai-cuc-dat-do-c68a22339.html

Cá trê phi thơm nức với phần da giòn bên phía ngoài, thịt mềm ngọt phần nằm trong, chấm kèm nước mắm nam ngư gừng ấm nóng, dùng kèm bún và rau xanh sống rất hợp.