Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
21 lượt xem

6 lợi ích tuyệt vời của tôm, ai biết cũng muốn thường xuyên bổ sung update cho bữa cơm mái ấm gia đình cafenet

Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây 6 lợi ích tuyệt vời của tôm, ai biết cũng muốn thường xuyên bổ sung update cho bữa cơm mái ấm gia đình





Tôm là một trong những loại thủy thủy hải sản thông dụng nhất hiện nay, được nhiều mái ấm gia đình lựa chọn cho bữa cơm mái ấm gia đình của tớ.


1. Nguồn protein tốt

Cứ gần 100g tôm nấu chín, mọi người sẽ nhận được 20g protein, chiếm 40% giá trị protein được khuyến nghị nạp trong một ngày. tuy nhiên sở hữu lượng protein dồi dào, tuy nhiên tôm chỉ có 84 calo, tốt cho những người đang ăn kiêng và giữ gìn vóc dáng. Protein trong tôm trọn vẹn có thể giúp sức người no lâu hơn, hỗ trợ tích điện cho việc tập luyện.

2. Nguồn khoáng chất có lợi

Một nhân viên đủ dinh dưỡng ở Anh cho thấy thêm: “Tôm là một loại thủy hải sản ít calo, hỗ trợ I-ốt, phốt pho, kẽm và magie có lợi cho hệ miễn dịch, hữu ích với mọi cơ quan trong thể chất, từ sức mạnh từ xương đến huyết áp.


6 lợi ích tuyệt vời của tôm, ai biết cũng muốn thường xuyên bổ sung cho bữa cơm gia đình - 1

3. Có lợi cho sức mạnh tim mạch

Tôm hỗ trợ axit eicosapentaenoic chống viêm (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA), cả hai đều là axit béo omega-3 có lợi cho thể chất. Theo nghiên cứu và thử nghiệm và phân tích trên Mayo Clinic Proceedings, tăng lượng omega-3 của mọi người cũng trọn vẹn có thể làm giảm đáng kể nguy hại mắc bệnh tim mạch. Có nhiều nghiên cứu và thử nghiệm và phân tích đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn tôm có nguy hại mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người không ăn loại thực phẩm này.

4. Tăng cường sức mạnh nhận thức

Một trong những lợi ích hàng đầu của tôm là có chứa astaxanthin, một chất chống oxy hóa trọn vẹn có thể giúp bảo vệ thể chất khỏi tác hại của những gốc tự do.

nhân viên đủ dinh dưỡng Anya Rosen ở New York cho thấy thêm: “Astaxanthin trọn vẹn có thể làm giảm nguy hại mắc những bệnh về tim mạch và thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như Alzheimer và Parkinson. những đặc tính chống viêm của astaxanthin cũng đã được chứng tỏ là trọn vẹn có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường kính trắng, đường kính trắng tiêu hóa, thận và những bệnh về da và mắt.

6 lợi ích tuyệt vời của tôm, ai biết cũng muốn thường xuyên bổ sung cho bữa cơm gia đình - 3

5. Hữu ích cho thai kỳ

Phụ nữ mang thai ăn tôm mới lạ có lợi cho thai nhi. Tôm giúp trẻ phát triển nhận thức, thần kinh ngay từ trong bụng mẹ. đấy là thực phẩm nằm trong danh mục những lựa chọn tốt nhất so với phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

6. Tốt cho bệnh nhân mắc bệnh tuyến giáp

Một lợi ích đáng ngạc nhiên nữa mà tôm mang lại đó là một loại thực phẩm lành mạnh cho những người bị bệnh tuyến giáp vì nó hỗ trợ iốt và selen, hai khoáng chất quan trọng cho tác dụng thường thì của tuyến giáp. Cả iốt và selen đều là những khoáng chất thiết yếu của thể chất, không chỉ có hỗ trợ tuyến giáp mà còn tồn tại lợi cho sức mạnh tổng thể của con người.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/6-loi-ich-tuyet-voi-cua-tom-ai-biet-cung-muon-thuong-xuyen-bo-sung-cho-b…

Đổi gió bữa cơm gia đình với món tôm chiên xù vừa ngon lại còn đẹp mắt

Nếu đã quá quen thuộc với món tôm luộc hay hấp thì trọn vẹn có thể công thức làm món tôm chiên xù tại đây sẽ làm cho bữa cơm mái ấm gia đình thêm phần ngon miệng.


Theo Hà Thương (Theo The Healthy) (Báo GT)

Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: 6 lợi ích tuyệt vời của tôm, ai biết cũng muốn thường xuyên bổ sung update cho bữa cơm mái ấm gia đình

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.