sát bên việc muốn giữ cho thể chất khỏe mạnh, mọi người cũng cần lưu ý đến sức mạnh làn da của tôi, cũng chính vì đó là là thành phần luôn luôn xúc tiếp với tia nắng mặt trời.
Dưới đó là một trong những thực phẩm trọn vẹn có thể tăng cường sức mạnh làn da, giữ cho làn da của người tiêu dùng ngậm nước và mang lại vẻ sáng tự nhiên từ phía bên trong!
Quả dưa chuột
Ăn dưa chuột nguyên chất hoặc uống nước ngâm dưa chuột (công thức dưới), tín đồ cũng trọn vẹn có thể sớm có được làn da sáng và không trở nên mụn. Dưa chuột giúp da giữ nước và giúp loại bỏ những độc tố khỏi thể chất, từ đó giúp duy trì làn da đẹp và tăng cường sức mạnh của da.
Công thức:
Thành phần:
500ml nước lọc
10 – 12 lát dưa leo
Nước cốt của một quả chanh(Hoặc 5 đến 6 lát chanh)
10 – 12 lá bạc hà
Mật ong
Phương pháp:
Lấy một chiếc lọ hoặc lọ nước lọc 500 ml và thêm vào những lát dưa chuột, nước cốt chanh/thái từng lát, mật ong và lá bạc hà. Khuấy đều và đồ uống đã sẵn sàng để uống. tín đồ cũng trọn vẹn có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh để nguội rồi uống. Lọc trực tiếp lượng nước tín đồ thích uống hoặc nhâm nhi bằng ống hút, tuy nhiên không loại bỏ dưa chuột, lát chanh (nếu như tín đồ để ở dạng lát) và lá bạc hà khỏi đó, vì chúng sẽ tiếp tục ngấm dưỡng chất vào nước .
Mẹo: tín đồ cũng trọn vẹn có thể bỏ qua toàn bộ những thành phần khác và chỉ tận dụng gấp hai lượng dưa chuột cho vào nước.
Hạt Chia
Thêm hạt Chia vào nước uống của người tiêu dùng cũng trọn vẹn có thể giúp thúc đẩy sức mạnh làn da tốt hơn, vì hạt Chia chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống viêm trọn vẹn có thể ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm sẹo mụn và giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Nó cũng có thể có axit béo omega-3 trọn vẹn có thể chống lão hóa da.
Cách dùng: Cho 2 thìa hạt chia vào 200 ml nước và ngâm trong nửa giờ. tín đồ cũng trọn vẹn có thể chỉ việc nhấm nháp thứ này thay vì nước mọi khi khát.
Mẹo: Nếu thấy hạt chia nở quá nhiều, tín đồ cũng trọn vẹn có thể đổ thêm nước vào.
Dưa hấu
Nước ép dưa hấu có vị ngon thơm kỳ diệu.Trái cây này trọn vẹn có thể được ăn hoặc thậm chí làm thành nước ép dưa hấu và tiêu thụ. Dưa hấu chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, giàu vitamin C và vitamin A, trọn vẹn có thể làm giảm tác động của những gốc tự do trong thể chất và làm chậm những dấu hiệu lão hóa. Nó cũng trọn vẹn có thể giúp thúc đẩy sản xuất collagen, đó là một loại protein quan trọng để tăng cường và bảo vệ sức mạnh làn da.
Cách làm nước ép dưa hấu:
Công thức:
1 chén miếng dưa hấu tươi xắt nhỏ
¼ cốc nước
Mật ong để tăng mùi vị
Phương pháp:
Cho vào máy xay sinh tố, thêm miếng dưa hấu và đường kính trắng cho vừa vị. Trộn Tính đến khi nó trở thành một hỗn hợp mịn. tiếp theo thêm nước vào và trộn Tính đến khi nó trở thành nhuyễn, lọc trước khi uống. Nếu có máy ép chậm, tín đồ cũng trọn vẹn có thể ép trực tiếp.
Quả óc chó:
Quả óc chó rất giàu axit alpha-linolenic (ALA) (một loại axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực vật) và có đặc tính chống viêm trọn vẹn có thể tăng cường sức mạnh của da và giúp chống lại những dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn và nếp nhăn. nguồn vitamin B phong phú và cũng có thể có chất chống oxy hóa. Nó cũng trọn vẹn có thể giúp giữ ẩm và ngậm nước cho làn da của người tiêu dùng, cũng chính vì nó chứa nhiều chất đủ chất.
Mẹo: Ngoài việc ăn quả óc chó, tín đồ cũng trọn vẹn có thể thêm ½ muỗng nhỏ bột quả óc chó vào sữa và dùng nó như một thức uống hỗ trợ protein.
Hạt cây gai dầu:
Hạt gai dầu rất giàu chất béo lành mạnh như omega-3, rất tốt cho sức mạnh của da và trọn vẹn có thể giúp làm giảm những bệnh về da. Chúng trọn vẹn có thể giúp giữ nước và giữ ẩm cho da, đồng thời giảm nguy hại bị nhiễm trùng da. nó rất giàu chất chống oxy hóa và trọn vẹn có thể thúc đẩy sức mạnh làn da tốt hơn, tăng cường và ngăn ngừa mụn trứng cá vì nó có đặc tính chống viêm.
Mẹo: tín đồ cũng trọn vẹn có thể tiêu thụ hạt gai dầu bằng phương pháp thêm hạt gai dầu xay thô vào sinh tố, bát ngũ cốc hoặc thậm chí rắc một phần hai vào tô salad.
Nguồn: https://vietnamdaily.trithuccuocsong.vn/doi-tuy vậy-24h/5-thuc-pham-giup-da-ban-trang-cang-khoe-can…
Theo Tú Anh (Tri thức & cuộc sống thường ngày)
Nguồn: 5 thực phẩm giúp da tín đồ trắng, căng khỏe, căng mọng dưới nắng xuân – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: 5 thực phẩm giúp da tín đồ trắng, căng khỏe, căng mọng dưới nắng xuân
Bài viết cùng chủ đề
- nét xinh “nghiêng thành” ở tuổi 52 của “mỹ nhân từng bị Châu Tinh Trì phụ bạc” cafenet
- Hot gymer Việt được báo Trung Quốc khen có toàn thân của “nữ thần trong truyện tranh” là ai? cafenet
- Thiều Bảo Trâm tắm 3 lít sữa thường ngày để sở hữu làn da trắng như tuyết cafenet
- Mỹ nữ có “đôi mắt đại dương đẹp tuyệt vời nhất trần thế” chỉ việc nhìn 1 lần là nhớ mãi cafenet