Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các bài viết có nội dung hữu ích dành cho độc giả, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "cafenet". (Ví dụ: thiệp tân linh mục cafenet). Tìm kiếm ngay
83 lượt xem

5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư cafenet

Cùng cafenet đọc nội dung bài viết hay tại đây 5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư



Những loại thực phẩm màu đen này vô cùng cung cấp nhiều dinh dưỡng, có giá trị cao trong y học, ăn thường xuyên mọi người sẽ thấy sức mạnh nâng cao đáng kể.


Anthocyanins là một sắc tố thường được tìm thấy trong số loại thực phẩm được màu đen, xanh và tím. Nó có đặc tính chống oxy hóa cao, giúp tăng cường sức mạnh, giảm nguy hại mắc ung thư, phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ. lạ biệt, nó còn đóng vai trò lớn trong việc tăng cường kĩ năng miễn dịch. Dưới đấy là 5 loại thực phẩm được màu đen thông dụng trong cuộc sống đời thường.

1. Gạo nếp cẩm


5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư - 1

Gạo nếp cẩm là một trong những siêu thực phẩm lành mạnh và cung cấp nhiều dinh dưỡng nhất. Ở Trung Quốc, loại gạo này từng là cống phẩm trong thời cổ đại, chỉ giành cho vua chúa. Thế tuy nhiên, giờ đây nó giản dị được tìm thấy khắp mọi nơi trên trái đất.

Loại gạo này chứa nhiều lutien và zeaxanthin, giúp tăng cường sức mạnh của mắt. Nó còn tồn tại đặc tính chống ung thư do hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao. 

Gạo nếp cẩm thường được tận dụng thay thế cho gạo trắng, rất có thể tiết ra thành cháo, mỳ, bánh mì… Nếu nấu đúng chuẩn, khẩu vị của gạo nếp cẩm ngon không kém gạo trắng.

2. Quả ô liu đen

5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư - 3

Quả ô liu tươi thường được thêm vào những món như salad, mì ống, xào và cả đồ uống. Loại quả này chứa chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, Polyphenol và oleocanthal. đấy là những hợp chất chống viêm và giảm đau mạnh.

Ngoài ra, quả ô liu còn còn rất có thể giúp phòng ngừa động mạch bị tắc nghẽn, bảo vệ mắt, ngăn ngừa tổn thương DNA, sạch nội tạng, giúp da trắng mịn, tóc chắc khỏe.

3. Mè đen

5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư - 4

Mè đen rất giàu chất xơ, protein, magiê, kali, sắt, canxi, kẽm, đồng, selen và vitamin E. Nó cũng chứa sesamin, giúp làm giảm viêm và đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm đau khớp. 

người cũng rất có thể đạt được toàn bộ những lợi ích này chỉ với liều lượng 1 – 2 thìa cà phê mè đen thường ngày. Mè đen giản dị được cho vào những món salad, nước sốt, bánh mì, sinh tố…

4. Nho đen

5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư - 5

Nho là loại trái cây có khẩu vị thật ngon, được nhiều người thích. So với nho xanh, nho đen có những thành phần đủ chất vượt trội hơn.

Nho đen chứa lutein, zeaxanthin có tác dụng ngăn ngừa tổn thương võng mạc và thoái hóa điểm vàng. Resveratrol trong nho được biết là có đặc tính chống ung thư và có tác dụng bảo vệ sức mạnh tim mạch bằng phương pháp giảm mức LDL. 

Proanthocyanidins có trong loại quả này cũng mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức mạnh làn da. 

người cũng rất có thể cho nho đen vào những món salad, làm sinh tố hoặc mứt.

5. Tỏi đen

5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư - 6

trải qua quy trình lên men lạ biệt, tỏi trắng sẽ chuyển thành màu đen. Nó có vị mặn đậm đà, mùi thơm, thích hợp thêm vào những món xào, bánh mì…

Tỏi đen có những dưỡng chất tốt hơn tỏi trắng, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào, phòng ngừa ung thư. Nó chứa chất oxy hóa mạnh gấp rất nhiều lần so với tỏi trắng.

sát bên 5 loại thực phẩm màu đen thông dụng này còn tồn tại những loại khác như nấm cục đen, quả mâm xôi, tiêu, đậu đen… Mỗi loại thực phẩm có những tác dụng không giống nhau so với thể chất. Dù là loại nào đi chăng nữa, người cũng cần tiêu thụ với liều lượng thích hợp, tránh lạm dụng để không khiến hại cho thể chất.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/5-sieu-thuc-pham-mau-den-duoc-vi-nhu-thuoc-bo-giup-sach-noi-tang-ngua-un…

Vỏ dưa hấu đừng vội vứt đi, đem làm món trộn chua ngọt chồng con ai cũng ghiền

Trời nóng, mua một quả dưa hấu không những làm trái cây tráng miệng mà còn làm được món trộn chua ngọt ngon không cưỡng nổi.


Theo Phan Hằng (Theo Femina) (Báo GT)

Nguồn: 24h.com.vn – vietnamnet.vn – thanhnien.vn
TỪ KHÓA: 5 siêu thực phẩm màu đen được ví như thuốc bổ, giúp sạch nội tạng, ngừa ung thư

Bài viết cùng chủ đề:

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.