Ngoài những loại thực phẩm quen thuộc thì chuối và đậu xanh giúp tăng cường sản xuất collagen trong da.
Làn da của mọi người thay đổi trong vắt cuộc đời – từ mụn trứng cá ở tuổi dậy thì đến khô da nghiêm trọng trong thời kỳ mãn kinh (hoặc thậm chí là mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành!) Tính đến mọi vấn đề phức tạp ở giai đoạn giữa. Cách tốt nhất để tiếp cận những thay đổi trên da là tự điều chỉnh thói quen sinh hoạt, chính sách thực đơn và thói quen chăm sóc da của người tiêu dùng. so với phụ nữ trên 40 tuổi, điều đó thường tức là phối kết hợp một trong những loại thực phẩm mới mới mẻ giàu collagen vào chính sách thực đơn của người tiêu dùng. Những thực phẩm này rất có thể giúp tăng cường collagen và elastin trong da. Collagen và elastin chịu trách nhiệm cho làn da săn chắc hơn, không tồn tại nếp nhăn. Chúng cũng rất tốt để bảo vệ xương và tim của người tiêu dùng.
Ngoài những loại thực phẩm quen thuộc thì chuối và đậu xanh giúp tăng cường sản xuất collagen trong da.
Chuối
Không thể phủ nhận chuối là một loại thực phẩm ngon và đa năng tuy nhiên mọi người rất có thể không biết về rất nhiều lợi ích giảm cân và tiêu hóa của chúng. Và, loại trái cây “tăng cường sức mạnh làn da” này, cũng rất có thể giúp làn da của người tiêu dùng sáng và thúc đẩy vẻ đẹp tươi trẻ.
Chuối có kali, hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh trong da của người tiêu dùng, mang lại quality rạng rỡ hơn và cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp thể chất tín đồ ổn định những gốc tự do, những phân tử không cân bằng rất có thể đẩy nhanh những dấu hiệu lão hóa.
Chuối cũng rất giàu mangan. Mangan giúp tăng cường sản xuất collagen, protein cấu trúc rất có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, nếp nhăn và chảy xệ.
mọi người rất có thể thử làm sinh tố chuối. Đồ uống tăng cường trao đổi chất này là một kiểu tuyệt vời để sở hữu một giở sáng nhanh gọn lẹ mà vẫn vô cùng tốt cho sức mạnh và phù thích hợp với yêu cầu buổi sáng của người tiêu dùng đồng thời thúc đẩy làn da sáng mịn.
chính thức ngày mới bằng một ly sinh tố tốt cho sức mạnh rất có thể có tác động rõ rệt đến vẻ ngoài và cảm hứng của làn da tín đồ và rất có thể phối kết hợp ăn kèm nhiều loại rau củ lá xanh (như rau củ bina). Và những thành phần khác “chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa” trong món sinh tố chuối của người tiêu dùng. Nhìn chung, tích điện tận dụng chuối trong bữa sáng thường ngày của người tiêu dùng thực sự là vô tận. Với hàng loạt lợi ích cho da, rất rất đáng để ăn hoặc thêm loại trái cây giàu collagen này vào món sinh tố của người tiêu dùng !
Đậu xanh
Đậu xanh là một loại cây họ đậu có chứa nhiều thành phần hỗ trợ sản xuất collagen – protein, vitamin C và A, kẽm, và một trong những thành phần khác. Đậu xanh là nguồn tuyệt vời của hai chất đủ chất tăng cường collagen: proline và kẽm. Proline hỗ trợ sự ổn định của collagen trong lúc kẽm làm chậm quy trình phân hủy collagen. Đậu xanh cũng bảo vệ chống lại nguy hại mắc bệnh về tim và loãng xương (cả hai đều tăng sau tuổi 50) bằng phương pháp chứa rất nhiều kali, chất xơ, magiê và canxi. Và, thật đơn giản và giản dị để mang loại thực phẩm giàu collagen này vào chính sách thực đơn của người tiêu dùng.
Lần tới khi mọi người đi đến siêu thị thuốc gần nhà để mua những thành phầm chăm sóc da, nhớ là tạm dừng ở siêu thị tạp hóa và chọn một trong những thực phẩm giàu collagen như chuối và đậu xanh có nhiều lợi ích cho da.
Nguồn: https://vietnamdaily.trithuccuocsong.vn/doi-tuy vậy-24h/2-loai-thuc-pham-cuc-re-tien-tang-collagen-…
Để làn da luôn luôn căng mịn thì chị em nên biết cách hạn chế lượng collagen mất đi của da.
Theo Tâm Anh (Tri thức & cuộc sống đời thường)
Nguồn: 2 loại thực phẩm cực rẻ tiền tăng collagen dồi dào cho da – 24h – cafef.vn – vietnamnet.vn – neohouse.vn
TỪ KHÓA: 2 loại thực phẩm cực rẻ tiền tăng collagen dồi dào cho da
Bài viết cùng chủ đề
- Mỹ nhân Điện chỉnh sửa gym độ dáng để “đường kính trắng cong hơn đường kính trắng đua” cafenet
- 7 bước chăm sóc da ngày xuân để sở hữu làn da căng mọng cafenet
- “hoa khôi hàng không” khoe dáng mỹ miều nhờ bài tập “đánh hông” cực quyến rũ cafenet
- “Phu nhân Diệp Vấn” U50 đánh bay mỡ thừa, thân hình bốc lửa nhờ 3 tuyệt kỹ giản dị và đơn giản này cafenet